Pilates

Le pilates est une combinaison de plusieurs disciplines comme le yoga, stretching mais aussi la danse ainsi que le gainage. La méthode pilâtes est une méthode douce qui consiste à réaliser des exercices en s’appuyant sur la respiration thoracique.
Quels sont les bienfaits du pilates ?
Le pilates exerce un bienfait sur les jambes ainsi que la cellulite, la pratique de cette discipline offre de nombreux avantages comme une plus faible rétention d’eau à l’avenir favorisant ainsi la diminution de la cellulite mais aussi permettant aux jambes d’être beaucoup plus tonique à terme.

ClassificationSport de détente

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