G-Aqua : Est une forme d'aquagym plus énergétique qui vise à faire travailler toutes les parties du corps pour gagner en tonicité musculaire, en endurance et perdre du poids ! Un cours collectif avec des exercices chorégraphiés sur des musiques variées et entraînantes pour stimuler au maximum nos adhérents ! Une gymnastique tout en musique qui permet d’éviter les chocs sur les articulations, et de minimiser de possibles claquages, élongations et courbatures. Des montées de genoux, des extensions de bras, des sauts dans l’eau, l’aquagym vous permettra d’avoir une sensation de légèreté.
Bienfaits
Diminuez la cellulite Sculpter votre silhouette Améliorez votre endurance Augmenter la force musculaire Soulage la pression sur les articulations Soulage le stress et diminue l'anxiété
Découvrez aussi l’aquabike, un condensé de quatre disciplines sportives en une : Aquagym-Stretching-Course à pied-Cyclisme
S’entraîner dans l’eau est l’une des activités les plus thérapeutiques. L’aquagym développe le cardio, la force et la résistance tout en ménageant les articulations et dans une ambiance cool et relaxante ! De nombreuses études menées ont révélé qu'après 12 semaines d'exercices d'aquagym réguliers, les participants avaient fait des gains significatifs en force, flexibilité et agilité.
