Les cours collectifs fitness sont un excellent moyen de s'assurer que vous ne tombiez pas dans une routine d’entrainement. Que vous souhaitiez des cours pour la perte de poids, de renforcement musculaire ou de cardio, la salle de sport Gymnesia offre quelque chose pour tout le monde. Nos sculpteurs certifiés maintiennent le niveau d'énergie élevé pour que votre séance d'entraînement soit terminée avant que vous ne vous en rendiez compte ! Vous laisserez le stress derrière vous à chaque cours de remise en forme et sortirez en sachant que vous vous rapprochez de vos objectifs.
Body Combat
Body-combat : Venez essayer un cours de BODYCOMBAT et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories…
Aquabike
45 minutes Un vélo stationnaire vous permettant de pédaler dans l’eau. Le principe de l’aquabiking est de pédaler sur…
G-Speed
G-Speed est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très…
Pilates
Le pilates est une combinaison de plusieurs disciplines comme le yoga, stretching mais aussi la danse ainsi que le…
G-Pulse
Nous appelions auparavant Limitless, il s’agit d’un enchainement d’exercice avec 1 minutes de travail pour 30 secondes…
Body-Balance
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre……
G-Circuit
En 45 min, vous enchainez des exercices poly-articulaires de type squats, pompes, burpees, jumping jack.
Aquagym
Aquagym devient aquatraining : L'aquagym et l'aquatraining sont des cours de gymnastique qui se pratiquent dans l'eau.…
BodyPump
Le BodyPump est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.…
G-Dance
Il s'agit d'un cours chorégraphié ayant pour thématique la danse, il est apprécié par les adhérents et adhérentes qui…
CAF
Le CAF est un cours de renforcement musculaire profond ciblé sur les cuisses, abdominaux et le fessier.
Cult Phy
Le cours de Culture Physique est associé au renforcement musculaire tout en douceur.
G-Style
Cours de danse chorégraphié. Le Freestyle consiste à tourner séparément la tête, le corps et les jambes dans des ordres…
G-Step
Via un step comme si vous montiez et descendiez d’un escalier mais en groupe pour repousser vos limites permettant de…
G-Stretch
Une séance de stretching permet de détendre les muscles de les assouplir et de les décontracter. Vous mettrez ainsi au…
Free Access MMA
Accéder à des sacs de frappes vous permettant de travailler votre force de manière ludique tout en améliorant votre…
News
25 mars 2020
How to Trust your Intuition when You’re Making a Decision
When you are alone for days or weeks at a time, you eventually become drawn to people. Talking to randos is the norm.…
